زیاده روی در مصرف خیارشور خانگی دبه ای مضرات و عوارض زیادی به همراه دارد که به شرح زیر است:
- گاز را افزایش داد
- تکرر ادرار آزاردهنده است زیرا ادرار آور است.
- برای برخی از افراد آلرژی ایجاد می کند و علائم آلرژی شامل خارش، تورم و ممکن است به تنگی نفس منجر شود.
- به دلیل داشتن کوکوربیتاسین ممکن است باعث مسمومیت و سوء هاضمه شود، بنابراین خیارشور باید به مقدار مناسب مصرف شود.
ویژگی میوه خیارشور این است که حاوی ترکیباتی با فواید متعدد برای سلامتی است، بنابراین خیارشور را باید با خوردن آن به همراه غذاهایی مانند سالاد یا تهیه آب خیارشور به رژیم غذایی اضافه کرد و همچنین می‌توان آن را برای صورت و چشم استفاده کرد.
از فواید آن استفاده کنید و از سلامتی برخوردار شوید، اما از زیاده روی در مصرف آن خودداری شود، زیرا افراط و تفریط به طور کلی باعث آسیب و خطراتی برای بدن و سلامتی می شود.
یکی از مزایای احتمالی خوردن خیارشور این است که ممکن است به شما در بهبود سلامت دهان و دندان کمک کند.
خیارشور حاوی: سطح خوبی از ویتامین C و آب، این مواد ممکن است به سلامت دهان و دندان کمک کرده و از خشکی دهان محافظت کنند.
سطح خوبی از فیبر، که ممکن است به پاک کردن کثیفی از روی دندان‌ها و همچنین افزایش تولید بزاق کمک کند.
ترکیباتی که ممکن است به آرام کردن گرما یا سوزش سر دل در معده کمک کند، بنابراین از دهان در برابر مشکلات مرتبط با مشکلات معده محافظت می کند.
ترکیبات گیاهی خاصی که ممکن است با رشد برخی از انواع باکتری ها در دهان مبارزه کنند.
اینها برجسته ترین مشکلات دهانی هستند که خیارشور می تواند به مبارزه با آن کمک کند: بوی بد دهان، پوسیدگی، لثه های ضعیف و چروک لثه.
یکی از فواید خوردن منظم خیارشور این است که ممکن است به کاهش وزن اضافی شما کمک کند، مانند:
خیارشور در ازای ارزش غذایی بالا حاوی مقدار کمی کالری است، خیارشور سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است.
خیارشور یکی از انواع سبزیجات غنی از آب است، زیرا آب حدود 96 درصد از ترکیب خیارشور را تشکیل می دهد و این ترکیب منحصر به فرد ممکن است باعث کاهش وزن شود.
خیارشور یک سبزی پر فیبر است، بنابراین خوردن آن ممکن است به شما کمک کند برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید.
